Lange Hand
Körperbereiche: Arme & Hände
Übungsziel: Verspannungen lösen & Regeneration
Setze dich bequem auf ein Sofa oder einen Sessel. Platziere die inoroll® auf deinen Schoß und stütze dich mit den Ellenbogen auf der Rolle ab. Über den auf die Rolle ausgeübten Druck variierst du selbstständig die Vibrationen, die sich in deinen Armen ausbreiten.
