Leichtes Dreieck

Körperbereiche: Beine & Füße
Übungsziel: Verspannungen lösen & Regeneration | Faszientraining

Setze dich bequem auf ein Sofa oder eine Matte und lehne deinen Rücken an, strecke die Beine ohne Spannung und platziere deine inoroll® unter den Kniekehlen. Über den auf die Rolle ausgeübten Druck variierst du selbstständig die Übungsintensität.